El tercer plano que forma nuestro ser, es el plano emocional , pero que es emoci贸n y sentimiento.

驴Que es una emoci贸n?

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Una emoci贸n es conjunto de respuestas neuroqu铆micas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un est铆mulo externo o interno.

Esto sucede porque nuestra mente adem谩s de recordar datos recopilados, de lo que sucede, tambi茅n registra datos sobre como reaccionamos a los hechos.

Cuando vivimos una misma emoci贸n, cada vez que tenemos una vivencia dolorosa, nuestro cuerpo sabr谩 que la pr贸xima vez que se produzca una situaci贸n similar, nuestro cuerpo volver谩 a tener una reacciones parecidas.

De esta manera, a trav茅s de los posos que van quedando por los distintas emociones que sentimos,聽 en forma de residuos emocionales, se van formando nuestras actitudes y creencias.

As铆, si un d铆a te pico una abeja, cuando vuelvas a ver una, tu mente, que recordar谩 no solo donde y como sucedi贸, sino que tambi茅n recordar谩 el dolor que sufriste y todo el malestar que tuviste que padecer, acabando de esta manera, con alguna intenci贸n de dedicar tu vida al mundo de la apicultura.

Tus creencias, como las de todos, no son m谩s que ilusiones basadas en las diferentes experiencias vividas, por ti, tu familia o la sociedad.

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Las emociones no podemos controlarlas, porque son reacciones que tiene nuestro cuerpo de manera espontanea, incontrolable y autom谩tica.

Lo que si podemos controlar son los sentimientos, pero…

Que es un sentimiento?聽

El sentimiento es el an谩lisis, que puede ser correcto o equivocado, a las emociones vividas y sus reacciones.

Con un ejemplo todo queda mas claro, la misma persona a la que le pic贸 la abeja, la misma que cada vez que volv铆a a ver una entraba en p谩nico ante el miedo a volver a sufrir el dolor. Pues imaginaros que ahora esa misma persona declinase toda actividad que sus amigos le propusieran hacer en el campo, formando unas creencias y actitudes, basadas en una emoci贸n.

Poco a poco se habr铆a ido formando el sentimiento de miedo con respecto聽 a todo lo relacionado con el campo, cuando en un principio el dolor lo caus贸 una 煤nica abeja, tu ahora ya odias todo lo relativo al campo.

Nuestra potestad 煤ltima al respecto de nuestra vida, es como reaccionamos a los acontecimientos, el dolor f铆sico es inevitable, pero el mental, lo crea tu no aceptaci贸n de tus emociones.

Hemos de dejar de vivir en piloto autom谩tico y en modo reactivo, reaccionamos sin pensar a lo que nos sucede sin analizar lo sucedido, gui谩ndonos por el an谩lisis de vivencias pasadas, en lugar de analizar los hechos 煤nicos que suceden en ese mismo momento.

Intenta que cada d铆a, el tiempo que pase desde la acci贸n a la reacci贸n, sea un poco superior, as铆 de esa manera, conseguiremos estar en el aqu铆 y el ahora, teniendo en cuenta, lo menos posibles nuestras creencias.